昨日、NHKラジオ体操講師、新体操講師 押味 愛里沙さんをお招きして職員向けのラジオ体操研修をしていただきました。
最初にラジオ体操の歴史や、ラジオ体操とは…
スクリーンを使って学びました。
そして、実際に身体を動かして、身体の使い方や仕組みを丁寧に教えていただきました。
腕が自然に上がってしまうのを、後ろの人にチェックしてもらい、正しい体操を教えていただきました。
みてください！このやり切った笑顔！身体を動かし頭も心も身体もスッキリです。
小さい頃から慣れ親しんできたラジオ体操ですが、とっても奥が深い！
押味講師によると、「やればやるほど難しいです」との事でした。
本気で体操をした先生たち。
本日、「筋肉痛です」と出勤してきた先生、「カラダがポカポカして目が覚めました」と、色々な効果がみられたようです。ラジオ体操には、身体全体の筋肉の緩和、柔軟性の向上、代謝の向上と様々な効果が期待されています。
今年度、幼児クラスを中心にラジオ体操を取り入れていきます。
子どもたちの身体の使い方や正しい体操の指導をしていけるよう私たちも常に学びを深めていきたいと思います。^_^
ブログ担当 古山